Con un modelo integral de gestión positiva del estrés:

El Método Seda Estrés

¿Por qué necesitas el Método SEDA para gestionar tu estrés?

Porque el estrés mal gestionado deteriora la vida y la deja sin color.

  • El estrés mata, lentamente o de reventón. Depende.
  • El estrés arruina la salud con infinidad de trastornos, dolencias y enfermedades.
  • El estrés te arrebata lo que más quieres: la salud, la claridad mental y las ganas de vivir.
  • El estrés crispa las relaciones y envenena los ambientes con irritación, violencia y mal rollo.
  • El estrés seca la creatividad, la empatía y el buen humor.
  • El estrés crónico dificulta el descanso por la noche y te deja sin vitalidad durante el día.

Antes de iniciar la Ruta necesitas saber algo:

La gestión positiva del estrés es una cuestión de equilibrio y responsabilidad personal.

 

  • Sin equilibrio no hay paraíso, ni bienestar, ni salud, ni armonía, ni vitalidad, ni paz interior, ni serenidad, ni experiencias óptimas, ni felicidad, ni creatividad, ni nada de lo que merece la pena en la vida.
  • Nadie va a gestionar, reducir o eliminar tu estrés sin tu participación activa y comprometida. La respuesta de estrés se genera en tu interior. Por lo tanto, tú eres el único responsable de amortiguar, reducir, minimizar, controlar y eliminar esta respuesta.
  • Si quieres aprender a gestionar el estrés de forma inteligente y eficaz, el reto es fascinante y posible. 

Te guiaré para que lo consigas con eficacia y disfrute. 

SI NO ACEPTAS ESTAS PREMISAS, NO TE PREOCUPES. EXISTEN OPCIONES MÁS SENCILLAS:

Tomar pastillitas de colores

Apretar pelotitas de goma

Quejarte de todo y a todas horas

Darle duro a las adicciones

O implorar la intervención divina

 

La hoja de ruta de la Ruta de la Calma

 

En este video te explico las fases de este viaje de aventura y autoconocimiento.

Un recorrido fascinante que puede cambiar tu vida de modo sustancial.

Descubre la hoja de ruta del Método Seda

Curso introductorio

La puerta de entrada a la formación. Un curso para los que desean comenzar la exploración de una forma más suave.

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Formación SEDA Estrés

El curso completo para los que van a por todas. Contiene todos los ingredientes del Método SEDA Estrés.

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  Kit de relajación

Todo lo que necesitas para aprender a relajarte. Contiene doce técnicas de  relajación para que realices el entrenamiento en casa, o donde tú decidas.

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Coaching SEDA Estrés

Un servicio de mentoring-coaching para perfeccionar tu plan de acción, ampliar la mirada y establecer prioridades.

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¿Quién es el guía de esta ruta?

Me llamo Juan Sahorí. Soy el creador del Método SEDA Estrés y el guía de la Ruta de la Calma.

Conozco bastante bien el terreno de juego del estrés por propia experiencia. Hace un tiempo caí al pozo del estrés, toqué fondo y remonté a la superficie con mucho miedo en el cuerpo. En el camino fui cartografiando el terreno de bajada a los infiernos y el de subida a una situación de normalidad saludable.

He creado La Ruta de la Calma para contarlo, para ayudarte a prevenir antes de caer y para que puedas remontar lo antes posible si vas en caída libre. Si entras en la Ruta de la Calma, te contaré lo que sé con mucho cariño, rigor y sentido del humor. 

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visita el blog de la ruta de la calma

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