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El estrés: el enemigo invisible con efectos visibles

En ningún momento de la historia se ha hablado tanto del estrés y sus circunstancias como en los tiempos presentes, sobre todo en el mundo occidental. Es un término omnipresente, un concepto de moda y un comodín médico ante síntomas inespecíficos y causas desconocidas. El estrés está en boca de todos: en los medios de […]

Autoestrés. Yo me lo guiso, yo me lo como

¡Vale! ¡De acuerdo! Asumo que tengo estrés, y no del bueno precisamente. ¿Por dónde empiezo? ¿Tiro de receta simple, de esas que se venden en farmacias, herbolarios, bares y medios de comunicación, o me arremango y comienzo una exploración exhaustiva para determinar las causas y factores en liza? Me decido por la segunda opción y, […]

El estrés y la falta de ética

No habrá paz para los malvados En este artículo voy a tratar de conectar el estrés con la falta de ética y moral. ¿Guardan estos conceptos algún tipo de relación? Sí, por supuesto. Partiendo del título de la película de Enrique Urbizu, “No habrá paz para los malvados”, se me ocurre tirar del hilo y […]

Ecualiza tu mente o reventarás de estrés

La alegría que proviene de la calma Dicen los meditadores budistas que de la calma brota naturalmente la alegría. Sin conservantes ni edulcorantes, sin necesidad de comprarla en centros comerciales o simularla con estupefacientes o litros de alcohol. Para que tu alegría se apoye en la esperanza, aunque aún no hayas conquistado la calma, te […]

El estrés de la incertidumbre

Aceptemos incertidumbre como animal de compañía Hay un axioma que dice que “no hay ley más inmutable que la ley del cambio”. Este juego de palabras habla de una verdad incontestable: todo está sometido a un movimiento continuo incesante, a veces lento y gradual y otras veces súbito y explosivo. Por ello, cualquier intento de […]

La forma de mirar el mundo determina tu estrés

La forma de mirar el mundo y sus infinitas problemáticas es algo determinante a la hora de realizar el gran viaje que propone la Ruta de la Calma para que aprendas a gestionar el estrés de forma inteligente y eficaz. O cambias de gafas y de graduación o caminarás ciegos y dando tumbos. En este […]